健康咨詢描述: 我的胳膊很細(xì),請(qǐng)問吃什么能長(zhǎng)胖,我前一段時(shí)間很胖,就是中午在學(xué)校里吃一些餅干喝一些椰風(fēng)飲料,然后過了一段時(shí)間,變的很瘦,我現(xiàn)在又想長(zhǎng)胖一點(diǎn)。
病情分析:
您好,您所說的這種情況,可以通過一些力量訓(xùn)練,補(bǔ)充蛋白質(zhì)和熱量來改變體型,增強(qiáng)體質(zhì),
指導(dǎo)意見:
您好,建議您注意可以進(jìn)行一些針對(duì)上肢力量的鍛煉,日常飲食多吃一些富含熱量和蛋白質(zhì)的食物,希望我的回答能幫到您。
病情分析:
建議可以增加鍛煉,胳膊有肌肉,會(huì)強(qiáng)壯。變粗。平時(shí)規(guī)律飲食,
指導(dǎo)意見:
不挑食,肉蛋水果和蔬菜,合理搭配飲食不熬夜,增加體重以后,可以胳膊變粗。
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