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我想減肥可是我還小用什么樣的辦法好

女 | 13歲 2018-03-09 02:55:38 4人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述: 我想減肥可是我還小用什么樣的辦法好????

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

武明明
武明明 黑龍江省森工總醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病,肩周炎,網(wǎng)球肘,腱鞘炎,腰脫,膝踝骨性關(guān)節(jié) 幫助網(wǎng)友:61849稱贊:1
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2018-03-09 08:42:17 我要投訴

      你好,根據(jù)您所描述的這種情況來看,如果想進(jìn)行減肥,這種情況下,首先要進(jìn)行控制飲食,并且增加體育運(yùn)動(dòng)鍛煉,才可以達(dá)到減肥的效果。這種減肥的方式是最為健康的
      

徐泉崧
徐泉崧 通許縣中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓病,冠心病,心肌炎,心功能不全的診斷治療,對(duì) 幫助網(wǎng)友:166117稱贊:5787
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2018-03-09 08:47:37 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      你這個(gè)年齡還處于發(fā)育期,不宜做節(jié)食減肥的,可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),適量控制脂肪類食品和淀粉類食品的攝取,并注意多運(yùn)動(dòng)來達(dá)到消耗脂肪的效果,
      

張彥國
張彥國 棗莊市胸科醫(yī)院   主任藥師 擅長: 食管癌,肺癌,肺炎,結(jié)核等疾病的用藥指導(dǎo)。 幫助網(wǎng)友:1581
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2018-03-09 08:55:29

      你好:減肥是現(xiàn)在社會(huì)上的一個(gè)熱門話題,無論成人還是未成年人減肥沒有任何一個(gè)捷徑可走的,想要減肥平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,每天按時(shí)就餐,每餐都要有人體必需的營養(yǎng)物質(zhì),合理搭配,飲食量上要有所減少,特別是你現(xiàn)在處在生長發(fā)育期,更要注意各種營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充。
      
      以上是對(duì)“我想減肥可是我還小用什么樣的辦法好”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

周立霞
周立霞 濰坊市坊子區(qū)黃旗堡街道衛(wèi)生院   護(hù)師 擅長: 兒童喂養(yǎng)保健,月經(jīng)不調(diào),宮頸糜爛,子宮肌瘤及孕產(chǎn)期 幫助網(wǎng)友:51195稱贊:90
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2018-03-09 08:43:21 我要投訴

      病情分析:
      你好,你太小正在生長發(fā)育高峰一般是不能減肥的可以適量的控制一下飲食。
      指導(dǎo)意見:
      你太小如果體重不是很高,只是偏胖就不用減肥,更不能藥物等減肥。飲食上可以適量的控制一下,不要吃零食和甜食,多吃新鮮蔬菜水果,少吃高脂肪高蛋白的食物,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
      

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