我身高155體重105斤這樣可以一個(gè)月內(nèi)減肥

      你好，你目前正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，最好不要過度的節(jié)食，以免影響你的生長(zhǎng)發(fā)育，你應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常瑫r(shí)結(jié)合運(yùn)動(dòng)，有助于減肥。如果過于肥胖，也可以嘗試哥本哈根減肥法。是一種按食譜減肥

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，健康的減肥，應(yīng)該控制飲食，同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的情況，平時(shí)注意一些高糖高脂高能量的食物不要吃，同時(shí)每天進(jìn)行鍛煉身體，如跑步，羽毛球，排球等鍛煉，不要熬夜。

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，這個(gè)不是太發(fā)胖，要減肥，就晚飯少吃，早晚跑步。
      指導(dǎo)意見：
      建議忌油膩辛辣刺激飲食，少量多餐，檢查鍛煉，不要太吃甜食，祝健康美麗！
      以上是對(duì)“我身高155體重105斤這樣可以一個(gè)月內(nèi)減肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，結(jié)合你提供的情況，你現(xiàn)在體重在正常范圍之內(nèi)，不需要減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)規(guī)律飲食，增加營(yíng)養(yǎng)，戒煙戒酒，多吃些蔬菜水果，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，合理休息，預(yù)防感冒，希望我的分析建議對(duì)你有所幫助。

      病情分析：
      您好，正常人的標(biāo)準(zhǔn)體重為身高減去110，您的標(biāo)準(zhǔn)體重為45公斤。
      指導(dǎo)意見：
      你好，如果你需要減肥，那么最好減到90斤，也就是需要減掉15斤，可以分兩三個(gè)月或者半年逐漸減，不要減的過快。

      病情分析：
      你的情況是身高155，體重105，可能是稍微超重一些，但不嚴(yán)重，可以進(jìn)一步的控制治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議首先采取生活方式的干預(yù)治療，如控制飲食攝入量，葷素搭配，總量控制，忌油膩，不要吃脂肪含量高的食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，目前不需要用藥。

      病情分析：
      你好，減肥之類別老是給自己訂太大的目標(biāo)。比如說一周1斤，一個(gè)月3-4斤是比較合理的。一個(gè)月減十多斤顯然是不合理的。
      指導(dǎo)意見：
      另外減肥也不是單純看體重。更建議多關(guān)注下身材變化、體脂比的指標(biāo)。不要著急。注意飲食合理。保持總熱量控制在基礎(chǔ)代謝附近。飲食結(jié)構(gòu)合理。加上堅(jiān)持鍛煉才行。不要去相信減肥藥或者所謂吃點(diǎn)什么、節(jié)食之類的方法。
      以上是對(duì)“我身高155體重105斤這樣可以一個(gè)月內(nèi)減肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥的話建議保持正常規(guī)律的飲食為好。少點(diǎn)主食多點(diǎn)青菜水果。少油膩的。不吃零食宵夜。不要節(jié)食。注意堅(jiān)持鍛煉才是重點(diǎn)，不要偷懶的。
      指導(dǎo)意見：
      不要求快。減肥要踏踏實(shí)實(shí)的堅(jiān)持。養(yǎng)成好的運(yùn)動(dòng)、飲食習(xí)慣才好。不然就算短期內(nèi)體重下降了。以后還是容易反彈的。

      病情分析：
      你好，155cm，105斤。稍微胖一點(diǎn)。這個(gè)不要過于刻意去減肥。只要你稍微注意比如說平時(shí)少吃零食。
      指導(dǎo)意見：
      增加一些運(yùn)動(dòng)就可以逐漸的恢復(fù)的了。注意不要有為了減肥節(jié)食之類的行為。很影響健康的。這樣減肥后面也會(huì)反彈。沒有用的。