怎么個(gè)鍛煉法？才能讓肚子上的松皮緊致

      你好，根據(jù)你說(shuō)的這個(gè)情況，腹部減肥，可以搖呼啦圈，平時(shí)多吃新鮮的蔬菜和水果，適當(dāng)參加功能鍛煉，提高機(jī)體免疫力，希望我的建議對(duì)你有所幫助，祝你早日康復(fù)
      

      病情分析：
      你好，結(jié)合你所述說(shuō)的情況，需要多鍛煉下腹肌才能使肚皮緊致。
      指導(dǎo)意見：
      結(jié)合你的情況，建議平時(shí)可以多做仰臥起坐或者抬腿運(yùn)動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)鍛煉腹部就可以。
      

      病情分析：
      你好，如果肚皮經(jīng)常性松弛的話，是可以通過(guò)跑步或者是做瑜伽來(lái)緊致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意勤鍛煉身體，多吃蔬菜水果魚肉蛋白質(zhì)類物質(zhì)，注意避免熬夜的。
      
      以上是對(duì)“怎么個(gè)鍛煉法？才能讓肚子上的松皮緊致”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好結(jié)合具體情況，有腹部皮膚松弛一些，可以適當(dāng)通過(guò)鍛煉，活動(dòng)等來(lái)改善，
      指導(dǎo)意見：
      建議這樣情況可以跑步，仰臥起坐等鍛煉，對(duì)消退松弛皮膚比較明顯，每日?qǐng)?jiān)持一段時(shí)間，有緊致收縮功能，
      

      病情分析：
      這個(gè)腹部減肥主要是將腹部的贅肉減掉，建議做仰臥起坐，俯臥撐等來(lái)使腹部的贅肉減下去。
      指導(dǎo)意見：
      再就是建議您可以用腹式呼吸法，它有助于刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出，順暢氣流，增加肺活量，從而達(dá)到腹部減肥的目的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的問題來(lái)看，跑步可能有效，你可以練練
      指導(dǎo)意見：
      瑜伽，這個(gè)有塑型體的作用，好處比較多，是會(huì)對(duì)皮膚的緊致有幫助的。配合飲食。