我是一名高中生，每天中午八九點鐘

      病情分析：
      你好結(jié)合具體情況，一般這是有休息不好，精神萎靡，困乏等是腎陽不足腎陽虛表現(xiàn)，
      指導(dǎo)意見：
      建議如果有手淫行為還需要盡快戒掉，這是會有明顯影響引起一些腎虛表現(xiàn)，戒掉后加強身體健康鍛煉，跑步鍛煉利于恢復(fù)改善，
      

      病情分析：
      根據(jù)您的敘述，您的情況有可能是疲勞過度、精氣血虧虛或者是身體有濕邪的問題導(dǎo)致的癥狀表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      可以考慮請有經(jīng)驗的中醫(yī)大夫看看，選擇中藥如歸脾湯、胃苓湯等藥物加減來調(diào)理治療。保持心情舒暢，避免疲勞，避免熬夜，勞逸結(jié)合。注意飲食營養(yǎng)，加強體育運動鍛煉。
      

      你好，這個情況平時要注意保持健康的生活，規(guī)律作息，每天早上起來可以多加強體育鍛煉，增強身體素質(zhì)，然后中午可以睡一下午覺，晚上早點休息
      
      以上是對“我是一名高中生，每天中午八九點鐘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你所說情況，首先考慮就是一個精神壓力過大導(dǎo)致失眠再然后導(dǎo)致睡眠不足，個人建議的話就是在睡前可以聽聽舒緩的音樂，然后需要保證有一個愉悅的入睡心情。
      

      你好，這位朋友，根據(jù)你的描述，這是人的正常生理反應(yīng)現(xiàn)象，人體休息的最佳時間就是晚上的九點鐘開始。不用過于擔(dān)心，適時補充營養(yǎng)，可以使用安神補腦液，進行調(diào)理，希望能幫到您，祝您身體健康