我是一名高中生每天都早起晚睡

      你好，根據(jù)你描述的情況，男16.歲。每天都早起晚睡，有時候長高的方法。人你的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響。建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院兒科就診，做一下膝關(guān)節(jié)X光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合，還有這個空間，如果完全閉合，說明你的骨胳己經(jīng)定型，基本上在不能長高，建議你在骨骺線沒有完全閉合之前，通過鍛煉和飲食調(diào)理也有助于身體長高。而且慢跑半小時以上，平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運動，平時要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，牛肉，豬肉，魚蝦，海產(chǎn)品等。太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽，每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收。勞逸結(jié)合，不要熬夜，保證充足的睡眠時間，對長高都有幫助，一定要堅持就有機會長得更高。
      

      你好，首先身高的增長和很多因素有關(guān)，其中遺傳因素是最重要的，其他比如睡眠，運動，激素的分泌等也很重要。現(xiàn)在如果想要增高可以去醫(yī)院拍片檢查骨骺和內(nèi)分泌情況。看骨骼有沒有閉合，生長激素的分泌情況。平時飲食多吃含有蛋白質(zhì)，豆制品，牛奶等等，平時多做戶外運動，可以多曬太陽，多吃蔬菜和水果，不要挑食，保證睡眠也很重要，如果運動一定多是跳躍的那運動。
      

      病情分析：
      身高主要有遺傳決定，大約占70～75%，其余有飲食，運動，疾病等決定。
      指導(dǎo)意見：
      如果父母個子都高，你還能生長，建議平時增加營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，多做有益增高的運動，如拉單扛等。
      
      以上是對“我是一名高中生每天都早起晚睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，就你描述的情況，身高主要取決于遺傳，加上后天的營養(yǎng)以及鍛煉。就你的情況，如果你的父母身高都比較高，你現(xiàn)在才16歲，正處于青春發(fā)育期，應(yīng)該是可以繼續(xù)長高的，你需要繼續(xù)加強營養(yǎng)，增加鍛煉，同時盡量早睡早起。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時要加強有氧運動，提高抵抗力。平時可以加強營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)，維生素以及鈣鐵鋅硒豐富的食物。
      

      病情分析：
      你好身高不僅后天補充先天因素還是非常重要的，而也需要看自己父母身高，同時必須保證充足睡眠才可以的。
      指導(dǎo)意見：
      需要多注意呢保證身體所需營養(yǎng)，增加運動也是需要，比如多加考慮跑步打籃球方面的。
      

      病情分析：
      你好，像你這種情況。你的身高跟你父母的身高有一定的遺傳關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      但主要是靠你后天的體育鍛煉能增高。多參加體育鍛煉，長跑啊，游泳啊，騎自行車呀，打籃球呀?？隙ㄟ€能長高。請問你父母的身高是多少？
      

      病情分析：
      看了你的敘述，一般高中學(xué)生都是晚睡早起，學(xué)習(xí)時間多，十六歲正式青春發(fā)育期，我建議注意飲食調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      適當(dāng)多吃些高蛋白食物，適當(dāng)多吃飯，精神放松，適當(dāng)活動鍛煉，只要飲食葷素搭配營養(yǎng)均衡就能長高
      
      以上是對“我是一名高中生每天都早起晚睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析，人的身高體態(tài)有遺傳因素的，后天的營養(yǎng)鍛煉也有一定的作用。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好去醫(yī)院檢查一下，看骨骺線是否已經(jīng)閉合，如果還沒有閉合的話就會有長高的希望的。多食用富含鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)的食物如豆制品、乳制品、瘦肉、魚類等多進(jìn)行長跑、跳繩、羽毛球等鍛煉還是可以起到一定的促進(jìn)身高的增加的作用的