小腿有肌肉，我要如何減掉呢

      你好，根據你描述的情況分析，您現(xiàn)在還處于生長發(fā)育期，如果不是過于肥胖的話，建議您最好不要減肥，平時可以跳跳拉丁舞，增加一些運動量就可以了
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況。我想你是因為自己肥胖而感到很著急。
      指導意見：
      我覺得減肥不需要藥務，只需要鍛煉。你每天堅持跑步半個小時。不跑步的時候站在那里活動筋骨。這樣你身體的肌肉變得結實而不肥胖。
      

      病情分析：
      你好，根據你身體情況有贅肉，那么你的身高體重是多少？可以根據這個來算一下，你是否確實很胖。
      指導意見：
      是不是很胖的話就不需要，如果很胖的話，需要健康科學的減肥，早餐一定要吃，適當的鍛煉晚上少吃。
      
      以上是對“小腿有肌肉，我要如何減掉呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您的描述，目前正處于青春期，也是身體發(fā)育重要時期，不要盲目減肥。
      指導意見：
      您好，青春期，由于體內激素水平改變，有些發(fā)胖，屬于正常的。建議您注意多休息，保持充足睡眠，加強營養(yǎng)，多喝溫水，多吃新鮮蔬菜水果，高蛋白飲食。
      

      病情分析：
      您好，如果想減掉小腿肌肉，平時要加強腿部的功能鍛煉。
      指導意見：
      建議平時注意休息和飲食，不能吃脂肪高的食物，平時多跑步、打球等等鍛煉小腿。
      

      病情分析：
      你好，首先要明確你小腿部位是否為肌肉？如果是肌肉，為何要減掉？
      指導意見：
      肌肉是肌肉，贅肉是贅肉，贅肉多在腹部這種脂肪容易堆積的部位，健康的減肥方法是控制飲食加堅持運動，你才15歲，正處于生長發(fā)育的黃金年齡，減肥要慎重
      

      病情分析：
      您好，減肥是循序漸進的過程。你想要減肥，建議應調節(jié)飲食和配合運動方法來減肥。
      指導意見：
      建議多吃含纖維素多的食物，如粗糧，蔬菜，水果，不要吃高脂肪，高糖，高鹽食物。每天運動鍛煉一小時，一個月后就會有效果的。
      
      以上是對“小腿有肌肉，我要如何減掉呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！