怎么防止打呼嚕

      你好，日常睡覺打呼?？赡苁怯捎谒X姿勢不好引起的，建議你改變下睡覺姿勢或者換個枕頭看看，也有可能是扁桃體肥大，鼻甲肥大，鼻息肉等原因引起的，這就需要到醫(yī)院耳鼻喉科做下檢查看看。
      

      你好，你所說的情況打呼嚕建議醫(yī)院耳鼻喉科檢查尋找病因，多由于鼻甲肥大，鼻中隔偏曲，腺體肥大及上顎過長原因?qū)е?，或由于體重超重，應(yīng)根據(jù)病因采取相應(yīng)的治療，若體重超重應(yīng)注意減輕體重。
      

      病情分析：
       你好，根據(jù)你的描述，你是想知道近幾年打呼嚕越來越嚴(yán)重了，晚上打呼嚕聲音很大，影響家人睡眠該怎么處理
       指導(dǎo)意見：
       你好，這個情況的話一般建議你是先檢查一下為什么會打呼，如果是肥胖的話要積極減肥，如果是呼吸道如鼻子有鼻炎等要積極治療
      
      以上是對“怎么防止打呼?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
       呼嚕是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，目前大多數(shù)人認(rèn)為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現(xiàn).其實打呼嚕是健康的大敵，由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停，造成大腦、血液嚴(yán)重缺氧，形成低血氧癥，而誘發(fā)高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛.打呼嚕如此嚴(yán)重，那么如何治療打呼嚕呢.這里推薦幾種控制和治療打呼嚕的辦法：打呼嚕絕不是正?，F(xiàn)象而是嚴(yán)重疾病，是誘發(fā)其它疾病的罪惡之源.1.節(jié)食，大多數(shù)的打呼嚕者都是體重過重的中年人，減肥可停止打呼嚕.2.睡前喝酒會使打呼嚕更嚴(yán)重.3.避免鎮(zhèn)定劑，因為任何使頭頸附近組織放松的物品都會使打呼嚕更大聲.4.抽煙的人較容易有打呼嚕的問題.5.側(cè)睡較不易引起打呼嚕.
       指導(dǎo)意見：
       打鼾情形持續(xù)一段長時間無可避免的將會對身體造成嚴(yán)重的傷害甚至出現(xiàn)復(fù)雜的并發(fā)癥想要一勞永逸的解決睡眠問題做一次確實的睡眠檢查是絕對必要的