晚上睡覺前喝一杯牛奶好嗎

      你好，根據(jù)你的描述，建議你建立健康的生活方式，講究飲食衛(wèi)生和飲食營養(yǎng)，避免熬夜等，睡前喝杯熱牛奶，然后刷牙，有助于睡眠。
      

      病情分析：
      你好，一般晚上喝一杯奶粉對身體有好處的，有提高睡眠質(zhì)量的功效
      指導意見：
      建議；一般睡前2小時左右和一杯牛奶比較好，如果長期喝牛奶后立即睡覺，對腸胃有影響的
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述這種情況可以的晚上喝有幫助睡眠的
      指導意見：
      建議你平時注意清潔衛(wèi)生勤洗澡換洗衣物飲食清淡為主多吃水果蔬菜少吃辛辣食物不熬夜
      
      以上是對“晚上睡覺前喝一杯牛奶好嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況考慮最好不要喝了牛奶就立刻睡覺的。
      指導意見：
      牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用，晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人體對其營養(yǎng)成份的吸收。
      

      病情分析：
      你好，晚上睡覺前喝一杯牛奶。是很好的習慣。它具有助眠效果。
      指導意見：
      你好。臨睡前喝一杯牛奶。是很好的習慣。牛奶可以補鈣。睡眠時最容易吸收，是補鈣是最佳時間。建議最好喝脫脂牛奶。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你提供咨詢服務，通過你的描述得知，你想問睡前喝點牛奶好不好？
      指導意見：
      你好，睡前喝點牛奶是容易入睡的。建議你喝完牛奶以后半小時之內(nèi)上床睡覺。