我經(jīng)常因為雞毛蒜皮的小事而發(fā)脾氣

      你好，根據(jù)您的描述，你這種情況不屬于病理現(xiàn)象。建議適當(dāng)?shù)姆潘?，轉(zhuǎn)移注意力。多和身邊的同學(xué)朋友溝通，調(diào)節(jié)自身情緒。適當(dāng)鍛煉身體增強體質(zhì)。
      

      你好。如果你是13歲，正處于青春期。青春期大腦正在進(jìn)行著各種整合，除了生物神經(jīng)遞質(zhì)啊，激素啊，都在調(diào)整之外，我們的身體也經(jīng)歷著一些變化。身體的變化也會引起心理上的一些不適。因此這個階段的孩子會容易被激怒，容易發(fā)脾氣，如果別人激怒了你，發(fā)脾氣也是正常的反應(yīng)，是可以理解的。但是行為上像你所做的那樣是對的，是要克制一些，因為打人的后果也也要去承擔(dān)和負(fù)責(zé)。當(dāng)很不高興的時候可以試著去調(diào)整自己的情緒，可以別放松活動，深呼吸，聽聽放松的音樂，運動一下，做些感興趣的事情，轉(zhuǎn)移下視線，或者和好朋友家長說一說傾訴一下，聽聽他們的意見。也可以在平靜下來的時候，和那些惹你生氣的人探討一下生氣的原因，以及下次要怎么去做。慢慢的有經(jīng)驗了，學(xué)會調(diào)整自己的情緒，學(xué)習(xí)和實踐知道怎么去應(yīng)對一些事情，有能力處理事情和情緒的，我們就會平靜下來，真正的長大。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，你這應(yīng)該是脾氣暴躁，是先天遺傳因素決定的，建議患者生活當(dāng)中一定要學(xué)會自我克制，否則的話很容易出事。
      
      以上是對“我經(jīng)常因為雞毛蒜皮的小事而發(fā)脾氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！