白天我都會(huì)吃東西主要是沒(méi)有吃飯就是吃辣條零食l類(lèi)

      建議不要空腹吃辣條零食，會(huì)引起胃腸功能紊亂。減肥最好是運(yùn)動(dòng)和控制飲食，并且持之以恒。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)30分鐘以上如跑步、打羽毛球、快走等，以微微出汗為宜。三餐定時(shí)定量，每頓七八分飽，多飲水，低鹽低糖低脂飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，以瘦肉和植物蛋白為主。

      病情分析：
      您好，根據(jù)你描述的情況?？紤]是飲食不當(dāng)引起的胃區(qū)不適。零食更容易引起發(fā)胖
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥要飲食搭配合理，盡量不要再吃零食。主食少吃一些，可以多吃一些蔬菜和水果。堅(jiān)持鍛煉。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，白天不吃正餐，總吃零食，這種情況比較容易增肥，杜絕零食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你采用運(yùn)動(dòng)減肥的同時(shí)，一定要把零食戒了，不吃正餐，總吃辣條零食胃里也受不了，吃正餐不要吃撐，吃到7成飽，多吃點(diǎn)水果蔬菜。
      
      以上是對(duì)“白天我都會(huì)吃東西主要是沒(méi)有吃飯就是吃辣條零食l類(lèi)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，你的減肥方法是不科學(xué)的。注意均衡飲食，多食用新鮮的蔬菜水果以及富含維生素的食物，注意每次吃8成飽就行，加上堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)鍛煉40分鐘以上。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不要經(jīng)常吃一些垃圾食品。不好好吃飯一定會(huì)影響到身體健康。注意食物多樣化，注意營(yíng)養(yǎng)搭配。
      

      病情分析：
      你好，辣條之類(lèi)的零食主要是淀粉，面粉，糖等做的，吃這些東西會(huì)發(fā)胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      淀粉的主要成分是葡萄糖，面粉主要成分是碳水化合物，消化后很快被機(jī)體吸收，容易產(chǎn)生脂肪堆積在皮下。這些食物含有防腐劑，吃后容易引起胃部不適，因含有辣椒，吃后易上火，更可引起營(yíng)養(yǎng)失調(diào)。要想身體健康應(yīng)多吃正常飲食，水果蔬菜肉類(lèi)，蛋類(lèi)等飲食要均衡。