健康咨詢(xún)描述: 肚子上有有贅肉,做俯臥撐不知能不能減下來(lái),我想把肉減掉,但是不知道該怎么減
如果你要想減掉肚子上的贅肉,你應(yīng)該采取仰臥起坐的方法減肥,平時(shí)要注意改善飲食,不吃高脂肪油炸食物,需要吃清淡飲食,新鮮蔬菜水果,做些有氧運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
您好,建議您控制飲食加運(yùn)動(dòng)減肥,運(yùn)動(dòng)了,飲食沒(méi)有控制也是不行的,戒除零食飲料,每天吃七八分飽,慢跑半小時(shí)以上,做多轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持就會(huì)瘦下來(lái),祝您健康
需要少吃零食嗎
病情分析:
你好,減肥是需要運(yùn)動(dòng)及節(jié)食的,這兩方面是減肥的基礎(chǔ)
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議根據(jù)自身情況制定減肥計(jì)劃,持之以恒,堅(jiān)持不懈,可以看到明顯的減肥效果
以上是對(duì)“肚子上有有贅肉,做俯臥撐不知能不能減下來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,減肥需要持之以恒,長(zhǎng)期堅(jiān)持才行,你可以做仰臥起坐。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你注意運(yùn)動(dòng)減肥,平時(shí)跳繩,騎自行車(chē),慢跑等,多吃點(diǎn)水果蔬菜,這個(gè)急不得,需要長(zhǎng)期鍛煉。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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