產(chǎn)前104產(chǎn)后一年125

      這種情況最好還是通過(guò)生活方式干預(yù)來(lái)減肥，產(chǎn)后肥胖的原因主要是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，所以必須控制熱量的攝入，通過(guò)控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)量來(lái)消耗。其次是內(nèi)分泌激素紊亂引起，可以去化驗(yàn)一下內(nèi)分泌激素六項(xiàng)。
      

      你的病情是想要減肥引起的可能性大，需要去醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科就診看下，平時(shí)多參加體育鍛煉，少吃高熱量食物和油膩食物，調(diào)理一下會(huì)好的。
      

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問(wèn)你現(xiàn)在有喂奶嗎？減肥需要一個(gè)持之以恒的態(tài)度，最科學(xué)的方法就是少吃多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你放松心情，不用太緊張了，飲食要注意，少吃一些高熱量的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，同時(shí)增加身體鍛煉。
      
      以上是對(duì)“產(chǎn)前104產(chǎn)后一年125”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      首先，弄清楚造成肥胖的主要原因，就是不合理的飲食習(xí)慣和作息時(shí)間以及少量的運(yùn)動(dòng)。所以，要想減肥，還得從這幾個(gè)方面入手。
      第一，作息要有規(guī)律性。養(yǎng)成良好的作息規(guī)律不僅有益于自己的身體健康，而且對(duì)于減肥也有一定的作用。
      第二，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。為了身體健康，一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。首先，飲食要規(guī)律，不要暴飲暴食，一日三餐要按時(shí)吃，飯菜葷素搭配，保證均衡、全面的營(yíng)養(yǎng)。吃飯之前要先喝湯，吃飯的速度不要太快，要學(xué)會(huì)細(xì)嚼慢咽等等，都能從一定程度上起到減肥的效果。
      第三，適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)于健康減肥是必不可少的。生命在于運(yùn)動(dòng)，適量的運(yùn)動(dòng)不僅可以減肥，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，有益于身體健康。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，這種情況減肥首先要控制飲食，加強(qiáng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議放寬心態(tài)，調(diào)理好飲食及作息，飲食要清淡，別吃甜食及油膩的食物，加強(qiáng)鍛煉，可以用山楂、荷葉、決明子泡水喝。
      

      減肥最好的方法就是控制飲食和有氧運(yùn)動(dòng)，控制飲食就是管住自己的嘴，平時(shí)少吃油膩，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類，多吃水果蔬菜，每天堅(jiān)持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽等，只要堅(jiān)持下去，減肥效果是比較明顯的。