產后一年減肥

女 | 35歲 2021-11-25 18:04:02 1人回復來自未知

健康咨詢描述：大家好。有點不好意思去美容院咨詢。所以來這里。本人1米62，體重157斤是不是很胖。我寶寶剛斷奶。現(xiàn)在我瞅著要瘦下來。希望得到大家的意見讓我能瘦個20斤。謝謝了

想得到怎樣的幫助：我想通過正確的運動得幫助我減肥成功？

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2021-11-25 18:07:15 我要投訴

指導意見：
您好。建議您控制飲食加運動減肥，早上吃小米粥或者兩個雞蛋清，中午吃七分飽，最好吃粗糧，晚上不吃，吃水果，每天早上慢跑一個小時，祝您健康

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