我手淫了一年，戒了這個(gè)

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，適當(dāng)手淫無(wú)特殊危害，但是如果頻繁手淫對(duì)身體是不利的，長(zhǎng)此以往可能出現(xiàn)記憶力下降、注意力不集中、乏力、失眠等神經(jīng)衰弱癥狀，建議您注意生活調(diào)節(jié)，避免穿著緊身衣褲，按時(shí)睡眠，晚餐不宜過(guò)飽，不要觀看含有性暗示的視頻、圖片、文字等，睡眠時(shí)被褥不要過(guò)暖過(guò)重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐避免刺激性飲食。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，經(jīng)常清洗并保持外陰清潔，除去包皮內(nèi)積垢的不良刺激，根據(jù)情況減少或戒除手淫的習(xí)慣。

      尊敬的患者您好，手淫一般是不會(huì)導(dǎo)致腎功能下降的，腎功能下降主要的原因是各種慢性腎臟疾病。建議你以后最好是減少手淫次數(shù)，注意勞逸結(jié)合，如果有腎功能下降，應(yīng)該及時(shí)治療，控制病情。

      你好，你有手淫史，已經(jīng)一年了。如果戒除手淫以后不會(huì)導(dǎo)致腎功能下降的，不要過(guò)于擔(dān)心。
      以上是對(duì)“我手淫了一年，戒了這個(gè)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！