身高只有160，有一年沒什么變化了

      身高除了與父母的身高有關(guān)外，還與后天多方面因素有關(guān)。你正處于青春期，是生長(zhǎng)發(fā)育最旺盛的時(shí)期。如果想長(zhǎng)高，一定要鍛煉身體，打打籃球，游泳。增加營養(yǎng)，均衡營養(yǎng)，注意休息，保證睡眠。
      

      你好，要注意飲食，飲食要充足有營養(yǎng)，多吃含鈣高的食物，多吃魚類，排骨，雞蛋，動(dòng)物肝臟，牛肉，瘦肉，可以服用迪巧鈣片，可以去醫(yī)院檢查一下骨齡。

      你好，如果想要增高可以去醫(yī)院拍片檢查骨骺和內(nèi)分泌情況。平時(shí)飲食多吃含有蛋白質(zhì)，豆制品，牛奶等等，平時(shí)多做戶外運(yùn)動(dòng)，可以多曬太陽，多吃蔬菜和水果，不要挑食，保證睡眠也很重要，如果運(yùn)動(dòng)一定多是跳躍的那運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“身高只有160，有一年沒什么變化了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      這位咨詢者你好。建議如下幾點(diǎn)。一，到醫(yī)院拍X光片，查骨骺線是否閉合，如果閉合，不能長(zhǎng)高了。二，如果沒閉合，加強(qiáng)鍛煉。三，營養(yǎng)豐富。四，睡覺前喝點(diǎn)純牛奶。