身高1-55 體重58想減肥到40公斤

      快速的減肥效果必然會(huì)帶來(lái)一系列消化道系統(tǒng)的疾病，所以按照目前身高來(lái)進(jìn)行計(jì)算的話，你的理想體重是50公斤，如果要在短時(shí)間之內(nèi)減重比較快，我們需要米面碳水化合物。盡量減少，以瘦肉，牛奶，雞蛋多吃青菜，同時(shí)可以應(yīng)用利拉魯肽進(jìn)行減重。
      

      病情分析：
      155CM的身高，其標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該在50KG左右，你所擬定的40KG體重的這個(gè)目標(biāo)是不可取的，會(huì)導(dǎo)致偏瘦、營(yíng)養(yǎng)不良等問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      體重指數(shù)并不是越小越小，瘦得過(guò)度，就是一種病了，大量脂肪、肌肉組織被消耗，一來(lái)會(huì)導(dǎo)致你的內(nèi)分泌紊亂，二是導(dǎo)致肝腎功能受損。這個(gè)不可取。
      

      你好，從你介紹的情況來(lái)分析，如果你有1米55，體重才58公斤，應(yīng)該不算胖，如果還要減肥，只能控制飲食，平時(shí)多增加運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有什么減肥方法是很快的，都要堅(jiān)持慢慢減肥。
      
      以上是對(duì)“身高1-55 體重58想減肥到40公斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你說(shuō)的情況看，身高155，體重58公斤稍胖一些，你的標(biāo)準(zhǔn)體重是45公斤，想減到40公斤太瘦了，這是不可以的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你放松思想，不要吃減肥藥，每天可以跑一跑步，跳一跳繩，做一做仰臥起坐，一日三餐只吃八分飽，不要吃油膩的東西，不要吃零食，這樣就會(huì)瘦的
      

      減肥的最好辦法就是控制飲食，減少飲食量減少垃圾食品，減少油膩食品，增加運(yùn)動(dòng)量，你可以選擇一個(gè)，健身房，進(jìn)行正規(guī)系統(tǒng)的訓(xùn)練，有助于減肥。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥，要通過(guò)逐步加大運(yùn)動(dòng)量和控制飲食熱量攝入等措施，慢慢進(jìn)行調(diào)整。午餐和晚餐適當(dāng)控制進(jìn)食量，但要保證蛋白質(zhì)類食物的攝取，烹飪方式盡量以蒸、煮為主，減少油脂攝入。
      減到40公斤顯然過(guò)低，會(huì)影響身體健康，如引起頭暈全身乏力心跳加速等，還會(huì)影響女性生理周期，對(duì)月經(jīng)不好。