健康咨詢描述: 爸媽身高153,現(xiàn)在我十七歲,168,去年長高2cm怎樣才能繼續(xù)長高
病情分析:
您好,根據(jù)您的描述,身高情況一般受遺傳因素及營養(yǎng)程度營養(yǎng)。
指導(dǎo)意見:
您好,建議您平時(shí)保持充足睡眠,避免熬夜,加強(qiáng)營養(yǎng),多加身體鍛煉,提高機(jī)體免疫力。多喝溫水,多吃新鮮蔬菜水果。
這位朋友您好,身高的因素首先受家庭遺傳基因影響,再就是和后天因素影響,建議您多吃蔬菜,補(bǔ)充維生素,及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì),可以口服鈣鋅口服液,適度增加有氧運(yùn)動(dòng)。希望對您有所幫助。
如果想繼續(xù)長高的話,當(dāng)然一個(gè)是要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng),另外一個(gè)就是要多運(yùn)動(dòng),多曬太陽,這樣才能保證你的鈣質(zhì)吸收,能多打打籃球,平時(shí)沒事吊單杠,這都是很好的運(yùn)動(dòng)
以上是對“爸媽身高153,現(xiàn)在我十七歲”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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