我體重85公斤，嘗試過減肥

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，減肥一般是沒有速效的方法！一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易反彈。建議你不管是什么方法，都要堅持。祝你健康
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，需要安全健康減肥，要適量控制飲食、多運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每周三四次有氧運(yùn)動40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情，要堅持。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在是34歲了，你的體重是85公斤，我們不知道你的身高是多少，但這體重是超重了。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的描述來看肥胖不僅影響形體美，而且給生活帶來不便，不過減肥是一個系統(tǒng)工程，需天長日久，貴在堅持，我們建議你首先應(yīng)該減少工作時間，要騰出運(yùn)動鍛煉的時間，然后飲食結(jié)構(gòu)也需要調(diào)整，另外就是千萬不要盲目相信市面上的減肥產(chǎn)品
      
      以上是對“我體重85公斤，嘗試過減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述情況想要減肥，主要要看自己的自制能力是否強(qiáng)大，否則會減肥失??！
      指導(dǎo)意見：
      建議，想要減肥可以增強(qiáng)運(yùn)動和飲食調(diào)理進(jìn)行減肥，平時多運(yùn)動，少吃高熱量高脂肪的食物！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，體重85公斤，工作時間長減肥不成功等情況。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你說的這種情況，因?yàn)楣ぷ鲿r間長，缺乏鍛煉，所以建議你最好用節(jié)食加有氧運(yùn)動減肥。比如，可以步行上班，飲食減量，盡量避免高脂肪高熱量飲食。
      

      你好！發(fā)胖的原因一般都是由于吃進(jìn)去的熱量超過了身體代謝需要的，少數(shù)情況可能與某些疾病有關(guān)。科學(xué)的減肥方法就是適當(dāng)控制高熱量食物，和每天適當(dāng)做一些體育活動，促進(jìn)身體代謝，不要相信什么減肥藥。