身高1米68。體重150斤也經(jīng)常做一些俯臥撐

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的你的這種情況。能想其中的因素有多種的。比如，生活飲食作息習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你的這種情況我建議你飲食上有些需要注意的。每餐不易吃過(guò)飽，不要吃過(guò)多過(guò)油膩的食物。進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?br />      

      你好，如果想減肥，那么首先需要控制每天的飲食，尤其是晚飯的攝入量。另外需要制定一個(gè)長(zhǎng)期的健身計(jì)劃，游泳和跑步都是比較好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
      

      你好：減肥，要減掉體內(nèi)的脂肪，維持正常的體重，最有效且最安全的做法就是運(yùn)動(dòng)和飲食控制的合理結(jié)合。目前所有的權(quán)威指南都認(rèn)為，對(duì)于普通人的減肥，運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)節(jié)才是安全健康的不二選擇。如果想要瘦身，建議你嘗試運(yùn)動(dòng)的方式，循序漸進(jìn)地以健康為目的而減肥。進(jìn)行規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳、打球都可以。同時(shí)還要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，才能有效?br />      
      以上是對(duì)“身高1米68。體重150斤也經(jīng)常做一些俯臥撐”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，這個(gè)情況一方面是需要限制飲食，特別是不能吃能量太高的食物，另外一方面需要多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如什么跑步，還有一些戶外運(yùn)動(dòng)的
      

      你好，很高興解答您的問(wèn)題。健康的減肥方法是適當(dāng)?shù)墓?jié)制飲食，加多運(yùn)動(dòng)鍛煉。如果效果不是很明顯的話建議采用針灸按摩減肥，效果不錯(cuò)，也不會(huì)出現(xiàn)副作用。