19歲，長期手淫3年了

      一般沒有什么問題，可能是心理上的，多做一些有意義的事情，轉(zhuǎn)移下注意力，慢慢就會好起來，沒有必要吃藥。你還年輕，祝你幸福。一切都會好起來的。

      你好，根據(jù)你描述的問題，作出以下回答：頻繁的手淫肯定會導致腎虛，可以適當?shù)暮赛c匯仁腎寶，平時鍛煉身體，增強體質(zhì)，另外可以吃一些補腎壯陽的食物，節(jié)制方式，不要過度勞累，希望對您有幫助。

      已有手*習慣的青年應認識到自己是長身體、長知識的時候，應把精力放在學習和工作上，加強體育鍛煉，并參加集體有益文娛活動，注意生活調(diào)節(jié)，避免穿著太緊太小衣褲，按時睡眠，按時起床，避免刺激性食物，不看*色小說，下決心戒掉，偶爾幾次手淫，對身體不會有多大影響，但過分追求刺激會使*長期處于充血狀態(tài)，可誘發(fā)前列腺炎，要提高自我控制和自我約束力。
      以上是對“19歲，長期手淫3年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！