健康咨詢描述: 我很愛吃東西,從不挑食,吃的很多,每頓飯食欲都很好。我要減肥的話,一旦限制飯量和菜類,強(qiáng)行抑制食欲,這和節(jié)食減肥一樣嗎?會不會對精神上造成壓力?然后對身體不好?有什么健康的減小食欲的辦法?
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述提示,考慮你是因為暴飲暴食,生活不規(guī)律導(dǎo)致的肥胖。
指導(dǎo)意見:
建議你可以多運動鍛煉身體增強(qiáng)抵抗力,盡量不要吃的過多,生活規(guī)律,避免暴飲暴食。
我也不是暴飲暴食,有沒有什么可以健康減小食欲的辦法?
建議你吃飯前可以喝點水,增強(qiáng)飽腹感,盡量不要吃零食和甜食。
您好!根據(jù)您所描述的癥狀分析,你減肥還需要在飲食運動方面調(diào)理。建議三餐飲食宜規(guī)律少吃,少吃油膩食物,多吃水果蔬菜。多運動,燃燒脂肪。有助于減肥。
病情分析:
你好,如你所述食欲旺盛,就會吃的比較飽,長期這樣,如果沒有結(jié)合運動,體重很容易增加的。
指導(dǎo)意見:
建議你注意飲食營養(yǎng)均衡合理,養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣,控制食量,早飯要好,午飯吃飽,晚餐要少吃,結(jié)合運動控制體重。
以上是對“我很愛吃東西,從不挑食”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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