醫(yī)生你說(shuō)我很胖怎莫能減肥啊15歲我應(yīng)該怎么辦

      你現(xiàn)在15歲正是處于青春期，學(xué)習(xí)壓力也較大，腦力消耗也較大，建議盡量不要去減肥，可以適當(dāng)控制飲食，少吃油膩高熱量食物，多吃些新鮮蔬菜與水果，要堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，這樣減輕體重效果較好。
      

      您今年15歲，體型偏胖，想得到控制體重的方法，您今年才15歲，正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，不知道您現(xiàn)在身高體重是多少？但是不建議單純飲食控制，更不建議您藥物控制體重，應(yīng)該加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)，消耗多余能量，早餐，牛奶雞蛋，中午蔬菜瘦肉，適量主食，晚餐盡量少吃或者不吃，如果有饑餓感，可以用黃瓜等低熱量蔬菜代替
      

      身體肥胖主要是因?yàn)轱嬍巢蛔⒁?，脂肪堆積過(guò)多引起的，平時(shí)應(yīng)該注意控制飲食，每頓不要吃太多，盡量以蔬菜為主，另外一定要加強(qiáng)體育鍛煉。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生你說(shuō)我很胖怎莫能減肥啊15歲我應(yīng)該怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，減肥期間兩個(gè)主要環(huán)節(jié)為減少熱量攝入及增加熱量消耗，強(qiáng)調(diào)以行為，飲食，運(yùn)動(dòng)為主的綜合療法。飲食上需控制三餐熱量及脂肪攝入，應(yīng)該以低熱量，低脂肪食物為主，多食用含有優(yōu)質(zhì)蛋白，復(fù)雜糖類(lèi)（如谷類(lèi)），足夠新鮮蔬菜（400-500g/天），水果（100-200g/天），適量維生素和微涼營(yíng)養(yǎng)素，避免吃油煎食品，方便食品，快餐，巧克力，和零食等。少吃甜食，少吃鹽。適當(dāng)增加膳食纖維，非吸收食物及無(wú)熱量液體也滿足飽腹感。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況。青春期減肥是很容易的。一般通過(guò)韶飲食，多運(yùn)動(dòng)。少吃油膩食物就可以達(dá)到減肥的目的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食控制減肥效果是最好的。也可以配合針灸或者穴位按摩進(jìn)行，減肥效果也很好的。青春期是不能通過(guò)吃藥物進(jìn)行減肥的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)數(shù)值的百分之二十算是肥胖，要及早的進(jìn)行控制！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議控制能量的攝入，清淡飲食，多喝水，多吃水果蔬菜，避免暴飲暴食，不要相信減肥藥物，希望對(duì)你有幫助！