失眠是什么引起的

      你好，根據(jù)您所描述的情況分析，考慮由于喝一些刺激性的飲料所導致的失眠。注意休息，放松心情，生活起居，飲食宜規(guī)律，建議不要喝刺激性飲料，可以吃點安神補腦液，調(diào)理一下。
      

      你好這位朋友，失眠可由精神壓力大，社會心理因素，慢性疾病等引起。建議去醫(yī)院就診，查明原因，積極治療。祝您健康。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你反應(yīng)的情況考慮一般這種情況多需要通過到醫(yī)院詳細了解具體情況
      指導意見：
      一般可以通過放松療法幫助改善病情，多需要通過心理醫(yī)生治療，必要配合藥物治療
      
      以上是對“失眠是什么引起的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您的敘述，您的情況是失眠的問題。發(fā)病可能與身體存在著心脾虛弱、心火、肝火、痰熱的問題導致的。
      指導意見：
      可以考慮請有經(jīng)驗的中醫(yī)大夫看看，選擇中藥如歸脾湯、天王補心丹、龍膽瀉肝湯、溫膽湯等藥物加減來調(diào)理治療。保持心情舒暢，避免疲勞，避免熬夜，勞逸結(jié)合。加強體育運動鍛煉。
      

      造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素?？梢鹗?工作和學習壓力過重,環(huán)境改變,噪音,光和空氣污染等社會環(huán)境因素是另一重要原因;晚餐過飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居規(guī)律化,養(yǎng)成定時入寢與定時起床的習慣,從而建立自己的生理時鐘.有時因必要而晚睡,早晨仍然按時起床;遇有周末假期,避免多睡懶覺;睡眠不能貯儲,睡多了無用