我十一歲，女生，想快速長(zhǎng)高5-10厘米

      你好，要多吃含鈣高的食物，多吃雞蛋，牛肉，瘦肉，魚(yú)類，豆類，奶類，動(dòng)物肝臟，可以喝骨頭湯，要多鍛煉身體，多做運(yùn)動(dòng)，保持有充足的睡眠，不熬夜。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述應(yīng)當(dāng)注意多補(bǔ)鈣，多喝骨頭湯，注意鍛煉，才能長(zhǎng)高。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好！建議你在平時(shí)的生活當(dāng)中。注意鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，多曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收。
      

      病情分析：
      你好，十一歲女孩剛到青春發(fā)育期，平時(shí)飲食注意多吃些含鈣高的食物，多運(yùn)動(dòng)就可以，沒(méi)有拔苗助長(zhǎng)的方法
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，多吃些含鈣高的食物，飲食規(guī)律營(yíng)養(yǎng)，不要吃太多碳化零食等。
      
      以上是對(duì)“我十一歲，女生，想快速長(zhǎng)高5-10厘米”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述沒(méi)有什么特效的辦法在短時(shí)間長(zhǎng)這么快。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議適當(dāng)鍛煉身體，避免勞累，避免受涼，合理飲食，希望我的建議對(duì)你有所幫助。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說(shuō)的情況段時(shí)間快速生長(zhǎng)是不可能的，這個(gè)需要慢慢的增長(zhǎng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你只需要多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，每天進(jìn)行鈣質(zhì)補(bǔ)充就可以慢慢的導(dǎo)致骨質(zhì)生長(zhǎng)。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，想要在十天長(zhǎng)高5～10厘米有點(diǎn)不大可能，如果增加營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉是可以是自己長(zhǎng)高的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，注意休息，保證充足睡眠，避免熬夜勞累，合理，均衡膳食，增加營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      |你好，根據(jù)你所描述的情況，是沒(méi)有快速增高的方法的只能適當(dāng)?shù)恼{(diào)理：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，可以吃一些高蛋白營(yíng)養(yǎng)的食品，平時(shí)堅(jiān)持喝牛奶。保證充足的睡眠，多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。
      
      以上是對(duì)“我十一歲，女生，想快速長(zhǎng)高5-10厘米”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，身體長(zhǎng)高一個(gè)是遺傳基因，另外是后天的沒(méi)有什么在十天左右能長(zhǎng)這么高的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，平時(shí)增加營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充維生素，調(diào)理好作息時(shí)間，不要相信有什么藥能增高的，那不成了拔苗助長(zhǎng)啦。