上床之后一般都要一小時左右才能走近睡眠

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的病情描述，有可能是因為不良情緒引起植物神經(jīng)功能失調(diào)。
      指導意見：
      建議口服谷維素和刺五加，朱砂安神丸和歸脾丸。學習上做到勞逸結合，緩解壓力，多進行運動鍛煉。
      

      你好！根據(jù)你說的癥狀有可能是由于用腦過度等等引起的神經(jīng)衰弱癥，改善這種情況應當有一個合乎健康需要的生活飲食方式，每天適當做一些體育活動放松放松身心，試試用一些谷維素和維生素B6。腦心舒口服液等等。
      

      根據(jù)你對于情況的描述來看，應該和自己的焦慮情緒有很大的關系。一般來說，精神壓力過大或者長期的精神緊張，容易發(fā)這樣的情況。同時青春期引起的內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂也會出現(xiàn)這樣的狀況。
      
      以上是對“上床之后一般都要一小時左右才能走近睡眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，失眠的癥狀是入睡難，淺睡，睡眠質(zhì)量不高，睡眠時間短，晚睡早起，第二天精神不振，影響了身心健康。你這幾本就是失眠癥，建議你平時睡覺前不要受刺激，不要暴飲暴食，多運動，睡前泡熱水腳，吃谷維素調(diào)理一下。