我是身體瘦，因?yàn)槲业陌职忠彩?/h1>

女 | 19歲 2018-02-19 23:21:57 7人回復(fù) 來自未知

      身高的高矮以及胖瘦受父母遺傳因素影響，但是也與后天調(diào)理有一定的相關(guān)性，建議平時(shí)不要偏食，多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素。豐富的食物，每天保證充足的睡眠，這樣有增加體重的效果。
      

      你好，很高興為您解答問題，根據(jù)你的描述，可能是由于你體質(zhì)的問題，建議你可以到醫(yī)院檢查一下，根據(jù)自己的體質(zhì)，選擇合適的方法治療。
      

      你好，想增肥就要少食多餐，但是不要增加每餐的飯量，因?yàn)槿说奈改c功能吸收是有限的?？梢园衙刻斓倪M(jìn)餐次數(shù)改為四到五頓飯。食物盡量是好消化，高蛋白，高熱量的。比如雞肉，魚片，海參，奶油等。也要適量吃新鮮的水果蔬菜。
      
      以上是對(duì)“我是身體瘦，因?yàn)槲业陌职忠彩荨边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述。多吃一點(diǎn)高營養(yǎng)的食物有助于增肥的，多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)您的情況。和體質(zhì)也有關(guān)系但是后天營養(yǎng)因素也是不可或缺。飯后可以吃一些甜點(diǎn)。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，人的體質(zhì)確實(shí)有一定的遺傳傾向。請(qǐng)問你身高體重多少？體質(zhì)指數(shù)多少？體質(zhì)指數(shù)是體重除以身高的平方，18-24之間屬于正常范圍。
      指導(dǎo)意見：
      建議如下：飲食葷素搭配，營養(yǎng)均衡，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，心情舒暢，身心健康快樂就好。不要過于糾結(jié)體重。
      

      病情分析：
      人的胖瘦是由先天后天等多種因素決定的。過胖或過瘦都不利于身體健康。
      指導(dǎo)意見：
      通過合理的膳食是可以增加體重的，女生的標(biāo)準(zhǔn)體重為身高減去110，你可以算一下自己的標(biāo)準(zhǔn)體重。
      

      好，請(qǐng)自行對(duì)照一下體重是否達(dá)標(biāo)呢？世衛(wèi)計(jì)算方法
      女性：(身高cm－70)×60﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重
      標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪為正常體重
      標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪~20﹪為體重過重或過輕
      標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)20﹪以上為肥胖或體重不足建議膳食結(jié)構(gòu)多樣化，補(bǔ)充足量的蛋白質(zhì)，按時(shí)吃飯，作息規(guī)律。舒暢心情，不要熬夜。祝好！
      
      以上是對(duì)“我是身體瘦，因?yàn)槲业陌职忠彩荨边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！