失眠己一年之久，請(qǐng)專家給予分析指導(dǎo)

      您好，根據(jù)您的描述，是建議您堅(jiān)持用一段藥物的，晚上睡前可以吃點(diǎn)艾司唑侖，建議您就診中醫(yī)吃點(diǎn)中藥調(diào)理一下，平時(shí)注意休息，保持心情舒暢，避免勞累，避免壓力太大。
      

      你描述的狀況主要是睡眠障礙，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，藥物在精神科醫(yī)師指導(dǎo)下服用較為安全，建議到精神衛(wèi)生?？茩C(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，睡前進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，平時(shí)保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，失眠已經(jīng)一年，應(yīng)該睡前泡腳。
      指導(dǎo)意見：
      建議睡前泡腳，喝杯熱牛奶，多吃新鮮蔬菜水果，不吃辛辣刺激性食物，緩解生活和工作壓力。
      
      以上是對(duì)“失眠己一年之久，請(qǐng)專家給予分析指導(dǎo)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！