睡覺總是做夢，很容易醒來
女 | 30歲 2018-02-18 14:30:58
1人回復(fù)
來自深圳市
健康咨詢描述： 睡覺總是做夢，很容易醒來，一個晚上好幾次，醒了又難已入睡，白天沒有精神，走幾步路就會感覺腳酸很累，經(jīng)常段煉也沒用，也沒什么食欲，這是為什么？
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2022-12-15 21:14:42 我要投訴
通過你的描述，如果經(jīng)常會出現(xiàn)多夢易醒，這種情況考慮是由于平時精神壓力大，緊張焦慮等原因引起的神經(jīng)衰弱現(xiàn)象。如果長時間睡眠不足，就會出現(xiàn)抵抗力下降，身體過于疲乏而引起一系列表現(xiàn)，平時睡覺前可以聽一些輕松舒緩的音樂，或用溫水泡腳促進(jìn)睡眠，要調(diào)整好情緒放松心情，也可以服用谷維素調(diào)節(jié)一下神經(jīng)。
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