白天頻繁犯困，每天晚上都睡了大約十小時

      疲勞綜合癥患者，建議：1避免勞累，熬夜及受涼，保持情緒舒暢。2保持良好的生活習慣，適量煅煉身體，增強體質。3可給予玉屏風散，補中益氣丸，八珍顆粒益氣養(yǎng)血
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這個情況，主要考慮是睡眠質量不好引起的，如果有性生活也不排除懷孕。
      指導意見：
      建議您平時要注意多休息，放松壓力，保持心情的愉快，適當?shù)腻憻捝眢w，增強體質。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況，考慮與睡眠質量不好，有一定的關系。
      指導意見：
      建議平時少吃辛辣油膩生冷刺激的食物，白天加強鍛煉，必要時可以到中醫(yī)科診治一下。
      
      以上是對“白天頻繁犯困，每天晚上都睡了大約十小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，很高興為您提供咨詢，多夢和嗜睡都是因為大腦的植物神經紊亂造成的，建議您平時要多做運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，多吃水果蔬菜，補充維生素，晚上按時休息，不要熬夜。