我腿太胖怎樣才能減下去還有臉部和肚子請(qǐng)你們幫我解答

      你好減肥方法有很多，抽脂服用減肥藥運(yùn)動(dòng)，但最健康最安全的就是運(yùn)動(dòng)減肥，前提是合理控制飲食加有氧運(yùn)動(dòng)，再輔助力量訓(xùn)練，雖然慢，但不會(huì)反彈。有氧運(yùn)動(dòng)主要可以慢跑快走泳泳跳繩。減肥是全身運(yùn)動(dòng)，是全身都在減。但可以著重某一部位。如大腿，可以站立后腿踢或者按摩，腹部減肥，可以跳繩呼啦圈，臉部可以做面部操等。百度下，有簡(jiǎn)單易學(xué)的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作。
      

      病情分析：
      你好！正確的減肥方法最好的就是少吃多運(yùn)動(dòng)，管住嘴邁開(kāi)腿。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，每頓飯只吃七八分飽，然后飯后半小時(shí)左右可以進(jìn)行慢走或者慢跑運(yùn)動(dòng)，飲食上少吃油炸食品含糖量高的食物。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，身材不太理想，可以從現(xiàn)在開(kāi)始努力變苗條
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您注意飲食，葷素合理搭配，晚餐適當(dāng)減量，多吃蔬菜，不能吃甜食，每天做蹲起動(dòng)作，即可受么又可提臀，堅(jiān)持一個(gè)月，會(huì)有意想不到的收貨獲
      
      以上是對(duì)“我腿太胖怎樣才能減下去還有臉部和肚子請(qǐng)你們幫我解答”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥合理就行，人瘦先從腹部開(kāi)始瘦，最后到臉，而節(jié)食最有效。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量，嚴(yán)格控制飲食熱量，多飲水，休息充足，保持好心情，放松精神緊張壓力。