本人高中生性別女身高158體重100如何才能減肥成

      尊敬的患者您好，很高興為您解答問題。您的情況建議您控制飲食，多吃蔬菜水果，少吃高蛋白高脂肪食品。少吃零食。加強(qiáng)鍛煉。多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步游泳等等。
      

      根據(jù)您的描述，做出如下回復(fù)：國際上常用的人的體重計(jì)算公式，以及身材比例計(jì)算、女性】標(biāo)準(zhǔn)體重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)，你的標(biāo)準(zhǔn)體重為49.7kg，您的體重50kg，已經(jīng)非常標(biāo)準(zhǔn)了。祝您生活愉快。
      

      您好，正常人標(biāo)準(zhǔn)體重為身高（cm）－105?！?0％內(nèi)為正常。您的體重為標(biāo)準(zhǔn)體重。BMI＝體重（kg）÷身高?（m）＝20.03。18＜BMI＜24為正常。建議不要盲目減肥。可以適量運(yùn)動(dòng)塑身。
      
      以上是對(duì)“本人高中生性別女身高158體重100如何才能減肥成”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你說的這個(gè)情況你一米五八，一百斤并不胖的。如果你想減肥的話，需要增加運(yùn)動(dòng)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)清淡飲食，不要吃垃圾食品，少吃辛辣刺激油膩的食物。增加一些運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這種情況，我建議，你注意飲食。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你所描述的這種情況，我建議你注意飲食，避免過于油膩的飲食，多鍛煉身體。
      

      病情分析：
      您的情況16歲，身高，158cm體重100斤，這是標(biāo)準(zhǔn)體重，平時(shí)需要生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，適當(dāng)活動(dòng)
      指導(dǎo)意見：
      建議生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，保持現(xiàn)在的體重就可以
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，你是一名高中女生等情況。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你說的這種情況，你是一名高中女生，身高158厘米，體重100斤，這種情況應(yīng)該正好，沒必要減肥的。
      
      以上是對(duì)“本人高中生性別女身高158體重100如何才能減肥成”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的自述你的這種情況應(yīng)該需要增加體育運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      你可以計(jì)算自己的體重指數(shù)，如果大于21，你可以增加體育運(yùn)動(dòng)，控制飲食來減肥。
      

      病情分析：
      你好，減肥關(guān)鍵是靠堅(jiān)持。其次，少吃多運(yùn)動(dòng)的具體方法是否科學(xué)可行也非常重要。
      指導(dǎo)意見：
      少吃就是通過公式算出自己一天所需熱量，然后在保證自己不過度饑餓的情況下稍稍低于這個(gè)熱量；多動(dòng)，就是每周進(jìn)行2-3次每次30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)間隔配合力量訓(xùn)練。最終實(shí)現(xiàn)燃脂塑形。