高中生怎樣吃才能減肥瘦身

      高中屬于青春發(fā)育期，不能節(jié)食減肥，會影響生長發(fā)育，提倡健康減肥，平時加強(qiáng)營養(yǎng)，不要進(jìn)食高熱量食物及太多的零食，適當(dāng)增加戶外活動，吃完晚飯后不要進(jìn)食。

      高中生想減肥的情況下就是控制飲食，不要吃特別多的食物，就是學(xué)習(xí)還比較累的話，一些營養(yǎng)的食物那不能夠特別減少，所以說可以適當(dāng)?shù)腻憻?，能夠達(dá)到減肥的效果，但是每天的營養(yǎng)成分一定要供應(yīng)好。