保持立正姿勢站十分鐘

      根據(jù)你的情況描述這種現(xiàn)象也是正常的，一般來講，有可能是長時間一個姿勢導(dǎo)致的，這種情況下，建議你避免長時間一個姿勢，避免長時間重復(fù)某種動作，可以局部熱敷，暫時也不要推拿按摩，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物雙氯芬酸鈉，營養(yǎng)軟骨，鹽酸氨基葡萄糖，不能減輕的話，可以到醫(yī)院完善，核磁共振檢查，根據(jù)檢查結(jié)果再進(jìn)行下一步的處理。有可能是長時間一個姿勢導(dǎo)致的肌肉痙攣，滑膜嵌頓
      

      你好，根據(jù)你的描述，目前長時間保持一個動作，膝關(guān)節(jié)會存在疼痛，不排除半月板損傷的可能，建議行膝關(guān)節(jié)磁共振檢查，明確診斷，如果存在半月板損傷，可以考慮關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，考慮可是你劇烈運(yùn)動引起的軟組織損傷引起的膝蓋疼痛的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議，你可以口服三七傷藥片治療，配合云南白藥氣霧劑進(jìn)行噴灑治療祝你早日康復(fù)
      以上是對“保持立正姿勢站十分鐘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！