治療焦慮的好方法是什么？

      指導(dǎo)意見：
      你的這種情況可能是焦慮癥引起的，建議立即到精神疾病?？漆t(yī)院咨詢、診斷、治療?？梢越o予坦度螺酮、丁螺環(huán)酮、氟哌噻噸美利曲辛等抗焦慮藥物治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述來看，你的情況還是焦慮癥導(dǎo)致的異常的，是注意的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時最好適度的休息的，不要勞累，保持好的睡眠的，可以服用抗焦慮的藥物治療的
      

      嚴(yán)重的焦慮癥需要藥物控制癥狀，同時輔助心理治療。藥物加心理都要足量足療程的治療，這樣恢復(fù)起來比較理想，因為焦慮癥主要的病因還是在心里，所以如果心理治療跟不上，還是容易造成病情反復(fù)，遷延難愈。輕中度焦慮癥，可以只做心理治療。平時要注意多運動，多放松，不苛責(zé)自己，不追求完美，不過度在意他人的看法。你的情況最好是看心理醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下自我調(diào)節(jié)。
      
      以上是對“治療焦慮的好方法是什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，如果自己調(diào)理無效的話，這個最好是去心理科就診，對于焦慮癥目前主要就是藥物治療，結(jié)合心理治療，自己平時的時候也可以練習(xí)一下，像是深呼吸放松訓(xùn)練，肌肉放松訓(xùn)練等，一般在很短的時間內(nèi)，就可以改善身體的焦慮緊張狀態(tài)。
      

      你好，焦慮癥屬于神經(jīng)癥的一種，具體的癥狀表現(xiàn)有心情緊張，無名擔(dān)心,患上焦慮癥之后，要及時到醫(yī)院接受專業(yè)的診治。避免因為焦慮癥的問題造成嚴(yán)重影響，誘發(fā)其他疾病的出現(xiàn)，影響正常的生活。對于焦慮癥的治療，可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的手法，不要忽視焦慮癥的危害性。平時要注意心態(tài)上的放松，不要給自己太大的壓力。積極鍛煉身體，保證睡眠，飲食得當(dāng)。