我想咨詢一下，怎么才能戒手淫

      病情分析：
      你好，要想戒掉生活中的不良習(xí)慣。要依靠自己堅韌的毅力。
      指導(dǎo)意見：
      如果想避免白天胡思亂想。就應(yīng)該去積極的去做一些感興趣有意義的事情或者是運動來分散注意力。
      

      您好，很高興為您提供咨詢。建議您平時不要看黃片兒，或者是相關(guān)的東西引起刺激。手淫可以引起陽痿早泄，敏感，耳鳴，腎虧，失眠等癥狀，所以一定要分散自己的注意力。建議您平時要多運動，保持心情舒暢，提高身體素質(zhì)，分散自己的注意力，然后你就不會在這方面過多的想象了。
      

      病情分析：
      你好，從你的描述看，你出現(xiàn)的這種情況與你過度手淫有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你遠(yuǎn)離不健康的書刊、影像，盡量避免獨處，可以適當(dāng)?shù)淖鲂w育鍛煉，增強(qiáng)自身體質(zhì)的同時也有助于改善睡眠。
      
      以上是對“我想咨詢一下，怎么才能戒手淫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，怎么才能戒手淫。建議將精力多放在學(xué)習(xí)或者工作上，盡量避免一個人獨處，不要瀏覽不良信息，文字，圖片，視頻等，可以轉(zhuǎn)移注意力，比如看看新聞資訊，搞笑節(jié)目等，或者學(xué)習(xí)一門新的技能。