老是發(fā)胖，體重比較重

      目前如果屬于易胖體質(zhì)想減肥的話還是建議不要使用減肥產(chǎn)品或減肥藥物，會有一定的副作用，而且還會反彈！推薦運動方法，建議晚，餐少吃主食，每天堅持兩個小時走步或跑步運動，有助于體重下降也有利于身體健康建議堅持住。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，比較科學的減肥方法，就是加強鍛煉。
      指導意見：
      平時少吃辛辣油膩生冷刺激的食物，少吃含淀粉比較多的食物，吃點新鮮的蔬菜水果，晚上一定要少吃。
      

      指導意見：
      這種情況要注意多運動的，可以注意多做高抬腿跑步和騎單車等運動減肥的，并注意少吃油膩食品，適量控制淀粉類食品的攝入的，這兩類食品屬于增肥食品。
      
      以上是對“老是發(fā)胖，體重比較重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      發(fā)胖，體重比較重，可能是與吃的多，吃的好或是貪吃有關(guān)的，并且是會有運動少引起的，減肥是要從減少飲食，控制淀粉類的，控制油膩類的，或加強運動的。