怎樣能不焦慮

      病情分析：
      你好，要學(xué)會(huì)給自己減壓，不要給自己太大的壓力?？梢远鄥⒓右恍敉膺\(yùn)動(dòng)，可以去醫(yī)院精神科就診，適量服用一些抗焦慮的藥物。
      指導(dǎo)意見：
      你好，要學(xué)會(huì)給自己減壓，不要給自己太大的壓力?？梢远鄥⒓右恍敉膺\(yùn)動(dòng)，可以去醫(yī)院精神科就診，適量服用一些抗焦慮的藥物。
      

      您好！您描述的這種情況考慮您自己測試一下SCL-90，看看有沒有明顯癥狀，若有，建議到專業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院就診，根據(jù)具體的檢查結(jié)果在主治醫(yī)生的指導(dǎo)下治療。輕度的一般心理疏導(dǎo)即可得到有效控制和改善，中度的或以上則需要服藥為基礎(chǔ)，配合心理治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)癥狀患者應(yīng)該是焦慮癥，為肝氣郁結(jié)導(dǎo)致營養(yǎng)滋潤功能失調(diào)，因此煩躁，失眠
      指導(dǎo)意見：
      建議給以疏肝理氣，解郁藥物如逍遙丸，柴胡疏肝散治療，并給以低鹽低脂飲食。
      
      以上是對“怎樣能不焦慮”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      患上焦慮癥之后，具體表現(xiàn)為焦慮不安，要及時(shí)到醫(yī)院接受專業(yè)的診治。平時(shí)要注意心態(tài)上的放松，不要給自己太大的壓力。建議做放松訓(xùn)練，緩解壓力，調(diào)節(jié)好心態(tài)，培養(yǎng)自信心，積極鍛煉身體，保證睡眠，飲食得當(dāng)。