失眠簡單的治療方法

      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議首先應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，避免熬夜勞累，避免精神壓力過重，避免用腦過度，適當(dāng)運(yùn)動鍛煉，可以服用中成藥比如安神定志丸、天王補(bǔ)心丸等。
      

      病情分析：
      你好，可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，一天二次，每次一支，口服，
      指導(dǎo)意見：
      建議現(xiàn)在也可以到醫(yī)院失眠科看看并配合檢查一下的，確診后在對癥下藥物治療
      

      你好，根據(jù)你的情況，失眠的話主要還是心理壓力過大原因?qū)е聛淼?，目前可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，維生素b6和谷維素連續(xù)吃半個月，用藥期間不能吃辛辣刺激性的食物，每天睡覺之前喝一杯純牛奶，促進(jìn)睡眠。
      
      以上是對“失眠簡單的治療方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的情況分析，失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。
      指導(dǎo)意見：
      建議，減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松，睡前用熱水燙腳，避免服用興奮飲料濃茶等，不吸煙，刷牙、保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)。鍛煉身體，強(qiáng)身健體，必要時，口服七葉安神片等
      

      您好，失眠有很多種原因，平時要保持樂觀的心態(tài)，保持樂觀。你平時最好適度的休息，保持好的睡眠，建議放松身心，心理因素引起的睡眠質(zhì)和量的變化，出現(xiàn)的入睡困難，易醒早醒，淺睡多夢，甚至徹夜不眠的情況。心因性失眠出現(xiàn)的時間一般比較短，如及早加以干預(yù)，消除心理因素，可以很快緩解，否則長期下去，可發(fā)展為慢性失眠，頑固性失眠，此時即使加以心理干預(yù)，效果甚微 ，需要用以藥物輔助調(diào)理。