心里有念頭的時(shí)候，會(huì)一直去想

男 | 27歲 2018-02-04 16:39:43 3人回復(fù) 來(lái)自汕頭市

健康咨詢(xún)描述：心里有念頭的時(shí)候，會(huì)一直去想，鉆牛角尖分析，心里明明知道答案，為什么還要去想清楚呢。好像要去想心里才舒服，怎么辦?求醫(yī)生解答，鉆牛角尖后就一直給那個(gè)問(wèn)題困擾

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2018-02-04 16:41:55 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你說(shuō)的情況懷疑是有強(qiáng)迫癥的癥狀表現(xiàn)，這種情況多久了，還有其他的情況嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的心理科進(jìn)行診斷，如果確定是強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)，需要根據(jù)情況進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

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2018-02-04 16:40:18 我要投訴

您好，1.采取順應(yīng)自然的態(tài)度：有強(qiáng)迫思維時(shí)不要對(duì)抗或用相反的想法去中和，要帶著不安去做應(yīng)該做的事。
2.參加集體性活動(dòng)及文體活動(dòng)，多從事有理想有興趣的工作，培養(yǎng)生活中的愛(ài)好，以建立新的興奮點(diǎn)去抑制病態(tài)的興奮點(diǎn)。

2018-02-18 22:10 ask80217283vd 追問(wèn)

是之前讀書(shū)的時(shí)候，在高中老是想初中那會(huì)和我同學(xué)回家會(huì)不會(huì)影響我學(xué)習(xí)，想到后來(lái)居然想到老師安排我和他掃地就要一起回家，我會(huì)擔(dān)心一起回家會(huì)以后都和他一起玩，就會(huì)影響我學(xué)習(xí)。這個(gè)念頭想了幾個(gè)月，過(guò)了好多年了，最近工作緊張，又突然想起來(lái)，想到工作做不下去，時(shí)刻都在想，后來(lái)還想要不要告訴我同學(xué)這個(gè)念頭，最后告訴了，后來(lái)還想要不要和這個(gè)同學(xué)聯(lián)系，要不要有他的微信，老是擺脫不了，真的好痛苦，不知道怎么辦，嚴(yán)重的時(shí)候，什么事都做不了，覺(jué)得沒(méi)有他，我就不會(huì)這樣想了。不知道怎么辦。

2018-02-18 22:12醫(yī)生回答：

您好，根據(jù)您的癥狀，建議您先找個(gè)心理醫(yī)生咨詢(xún)一下，平時(shí)多放松放松自己的心情，多出去走走，

崔俊蘭東營(yíng)市勝利實(shí)驗(yàn)小學(xué) 二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 抑郁障礙,失眠,焦慮障礙,孕產(chǎn)婦心理，婚戀情感,親幫助網(wǎng)友：12483稱(chēng)贊：3

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2018-02-04 16:46:32 我要投訴

你好，你的情況可能是有些強(qiáng)迫思維，建議不要控制自己的想法，做自己眼前應(yīng)該做的事，比如說(shuō)，有想法的時(shí)候，起來(lái)活動(dòng)一下，或者跟家人朋友聊聊天，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，轉(zhuǎn)移一下注意力，如果這樣的情況持續(xù)三個(gè)月以上，影響了睡眠飲食，是有強(qiáng)迫癥的可能，建議去三甲醫(yī)院的心理科檢查診治
以上是對(duì)“心里有念頭的時(shí)候，會(huì)一直去想”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

2018-02-18 22:10 ask80217283vd 追問(wèn)

2018-02-18 22:42醫(yī)生回答：

你好，你現(xiàn)在的情況還是強(qiáng)迫思維，跟你現(xiàn)在的心理壓力大有關(guān)系的，沒(méi)有他，也會(huì)有別的事情影響，建議堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，不要企圖擺脫，想法是擺脫不了的，就是要允許那個(gè)想法存在，做你該做的事就可以了，有這樣的想法時(shí)起來(lái)活動(dòng)一下，分散一下注意力，等壓力小了，這樣的情況就不會(huì)有了，如果覺(jué)得自己調(diào)整無(wú)效，還是需要去心理科檢查的