我28歲，164,體重才90

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的這種情況，可通過飲食和運動來改善下的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時應(yīng)注意要多吃點有營養(yǎng)的食物，適當(dāng)參加一些體育運動，注意多點休息就可以了，祝身體健康！
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)您所描述的情況，建議您平時合理營養(yǎng)規(guī)律飲食，注意休息，不要經(jīng)常的熬夜，適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\動。可以吃一些調(diào)理脾胃的藥。
      

      病情分析：
      你好，有的人天生比較偏瘦，吃不胖。如果你體質(zhì)良好，身體素質(zhì)好，抵抗力強，瘦一點也可以。
      指導(dǎo)意見：
      俗話講心寬體胖，所以首先要心情愉快，多吃少活動，大部分人都會發(fā)胖。身體發(fā)胖，一般是脂肪堆積，你飲食均衡的基礎(chǔ)上可增加一些主食。
      
      以上是對“我28歲，164,體重才90”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，體重主要是遺傳基因決定的，根據(jù)描述您這是遺傳的。
      指導(dǎo)意見：
      只要精神狀態(tài)正常就沒有必要太在意的，有些人就是瘦人，吃什么也不會長胖的。
      

      你目前的這種情況，建議你，調(diào)整飲食，多吃一些，營養(yǎng)豐富的食品，不要偏食，生活要規(guī)律，增加運動，可以去健身房，通過器戒鍛煉身體。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你的體重指數(shù)確實偏低確實偏瘦，有很多原因，與家族性，慢性腹瀉，吸收不良都有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      積極查找身體偏瘦的原因，如果身體正常，注意休息與運動相結(jié)合，充足睡眠，多食一些高能量營養(yǎng)豐富的食物，不挑食，經(jīng)常喝酸奶，促進吸收，避免煙酒。