我24歲，，身高179體重164

男 | 24歲 2022-01-27 22:54:39 1人回復來自未知

健康咨詢描述：醫(yī)生你好，我24歲，男，身高179體重164，今天單位體檢測出我的血壓偏高，上面120下面98醫(yī)生說120那個是正常的98那個偏高了，還有的情況就是我平時也不怎么運動，請問醫(yī)生我該怎么調(diào)整才能把血壓降下來，適合多吃什么東西？

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2022-01-27 22:59:37 我要投訴

您的情況，建議生活方式調(diào)節(jié)，低鹽低脂飲食，戒煙限酒，增加體育鍛煉，控制體重。同時監(jiān)測血壓水平，如偶爾一次血壓偏高問題不大，非同日連續(xù)3次以上測血壓高，才能說明問題。測血壓時應注意保持靜息狀態(tài)。

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