都不敢怎么吃東西，怕肥胖

      你好，標準體重等于身高減105，你的是多少？如果想控制體重，需要限制飲食的攝入，比如甜食和油炸的食物，同時多增加戶外有氧運動消耗熱量。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，經(jīng)常出現(xiàn)便秘，應(yīng)該注意飲食的調(diào)理，服用藥物調(diào)整，保持大便通暢，正常飲食，
      指導意見：
      多吃新鮮的果蔬，每天早晨空腹喝一杯溫熱的蜂蜜水，多參加體育鍛煉，每天做有氧運動，又可以保持大便通暢，又可以健康減肥，
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述的情況，考慮應(yīng)該是消化不良引起的癥狀。
      指導意見：
      建議你可以外用開塞露，平時注意飲食，不要吃辛辣刺激性食物，清淡飲食，多喝水，多運動。
      
      以上是對“都不敢怎么吃東西，怕肥胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好親，根據(jù)您描述的情況，初步分析這是便秘引起的肥胖。
      指導意見：
      根據(jù)您描述的情況。建議親平時還是正常吃飯。不要刻意減肥，平每天堅持排便，不不會胖。
      

      病情分析：
      您好朋友根據(jù)您的描述，考慮您是脾虛濕盛導致一系列癥狀。
      指導意見：
      您好朋友根據(jù)您的描述，建議您注意休息保暖，飲食清淡，配合口服參苓白術(shù)散治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，不敢吃東西怕肥胖，便秘，需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，規(guī)律的飲食！
      指導意見：
      建議平時清淡飲食，控制食量，多喝水，多吃水果蔬菜，晚飯要吃少，還要多運動，希望對你有幫助！
      

      病情分析：
      正常體重是身高-105=正常體重，只要在正負10%以內(nèi)就是正常的體重，注意檢查，
      指導意見：
      控制飲食減少熱量供應(yīng)，才是減肥途徑，也要同時增加運動，就可以消耗脂肪減肥，
      
      以上是對“都不敢怎么吃東西，怕肥胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      綜上所述，這種情況下考慮可能是冬天氣溫低，人體代謝下降，不出汗，食欲好，每個人都會在冬天胖些。
      指導意見：
      建議，合理膳食，少食辛辣刺激性食物，多食新鮮的蔬菜和水果，多喝白開水，適度運動，保持合理體重。不必太在意。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你平時吃的東西少，而且容易肥胖，說明你的身體代謝情況比較差。
      指導意見：
      建議你飲食要規(guī)律，晚飯可以少吃一些，可以吃點水果和蔬菜，最好能堅持一項體育運動，這樣對身體素質(zhì)和減肥都是有好處的。
      

      病情分析：
      你好，你的肥胖應(yīng)該和你胃腸吸收功能很好，加上經(jīng)常便秘有關(guān)系。
      指導意見：
      肥胖主要通過節(jié)食和運動來進行減肥，建議你堅持每天戶外運動1-2小時，多吃粗纖維的食物，經(jīng)常順時針按摩腹部，一定要減少甜食的攝入，減少便秘，促進代謝。