我也是不容易入睡，似睡非睡

男 | 43歲 2018-01-30 13:29:50 3人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述：我也是不容易入睡，似睡非睡，一晚上夢還多，大夫說心脾兩虛，吃了兩聊城，效果不見好轉(zhuǎn)

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2018-01-30 13:35:04 我要投訴

建議你睡前泡泡腳，堅持一段時間會有效果；給自己營造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境；形成規(guī)律的作息時間，養(yǎng)成好的習(xí)慣；睡前不要喝濃茶，咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物，睡前盡量少喝水；可以聽一些舒緩的利于睡眠的音樂；可以服用谷維素和維生素，幫助你調(diào)節(jié)身體，促進(jìn)睡眠；如果嚴(yán)重的話就要服用安定類的藥物。如果想用中藥調(diào)整，建議喝湯藥，要找當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)醫(yī)院就診，醫(yī)生會給你開具藥品。

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2018-01-30 13:43:53 我要投訴

您好，根據(jù)您的描述分析，建議加強(qiáng)煅煉，積極參加戶外活動，堅持跑步，打球，跳健身操等活動，保持良好心態(tài)，飲食清淡，睡前熱水泡泡腳。

陶勝瑩 湖州市吳興區(qū)八里店鎮(zhèn)衛(wèi)生院護(hù)師擅長: 先兆流產(chǎn) ，孕期保健指導(dǎo)，孕期保健指導(dǎo)，新生兒護(hù)理幫助網(wǎng)友：30249稱贊：37

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2018-01-30 13:30:48

      病情分析：
      你的情況考慮是脾氣陽氣虛弱的情況，會有神疲乏力，體虛等
      指導(dǎo)意見：
      建議日常注意休息，避免勞累，同時口服六君子湯，補(bǔ)腎益氣顆粒，黃芪精等藥物。

      以上是對“我也是不容易入睡，似睡非睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！