如何才能讓自己變得更高，身高才1，54米

      病情分析：
      你好身高跟個(gè)人的體質(zhì)以及遺傳因素有很大的關(guān)系，其次就是營養(yǎng)因素，要保證充足的鈣離子的攝入，平時(shí)可以每天喝牛奶，還要有充足運(yùn)動(dòng)量促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。
      指導(dǎo)意見：
      你好身高跟個(gè)人的體質(zhì)以及遺傳因素有很大的關(guān)系，其次就是營養(yǎng)因素，要保證充足的鈣離子的攝入，平時(shí)可以每天喝牛奶，還要有充足運(yùn)動(dòng)量促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。
      

      從你的年紀(jì)來看的話，你平時(shí)要保持充足的睡眠，千萬不能熬夜，飲食當(dāng)中，多吃點(diǎn)蛋白質(zhì)含量高的食物，比如說雞蛋，雞肉，牛奶補(bǔ)充相應(yīng)的蛋白質(zhì)，它還是有利于你長(zhǎng)身高的喲。
      

      你好，這種情況和您的年紀(jì)有一定的關(guān)系，有可能和遺傳因素也有一定的關(guān)系，建議最近多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)可以多做跳高的活動(dòng)，平時(shí)營養(yǎng)注意均衡，不要挑食或者偏食。
      
      以上是對(duì)“如何才能讓自己變得更高，身高才1，54米”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，從你的描述來看，考慮身高和遺傳，平時(shí)的飲食，以及運(yùn)動(dòng)等有關(guān)系。目前建議，平時(shí)多喝水，多吃新鮮水果蔬菜和高鈣食物，比如牛奶，魚，蛋等，多運(yùn)動(dòng)，特別是引體向上運(yùn)動(dòng)，比如跳繩，單杠，籃球等。
      

      根據(jù)你的癥狀，可以到醫(yī)院抽血化驗(yàn)生長(zhǎng)激素水平，排除器質(zhì)性病變。平時(shí)可以進(jìn)行體育鍛煉，打打籃球。另外在生活中要增加營養(yǎng)多吃蛋白含量高的食物?？梢猿檠?yàn)一下鈣離子，可以少量口服葡萄糖酸鈣。
      

      對(duì)于促進(jìn)身高的生長(zhǎng)來說，日常的飲食中可以補(bǔ)充一些鈣蛋白質(zhì)以及磷元素，這樣可以增加骨骼的營養(yǎng)情況，同時(shí)可以起到一定的促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的作用，同時(shí)可以增加自己戶外運(yùn)動(dòng)，同樣可以起到一定的促進(jìn)身高生長(zhǎng)的作用。
      

      建議到醫(yī)院做骨骺線檢測(cè)，如果沒有愈合這是有增高的機(jī)會(huì)的。應(yīng)多參加適宜長(zhǎng)高和健腦的活動(dòng)，例如跳繩、踢毽、跳皮筋、藝術(shù)體操和各種球類活動(dòng)等，要多補(bǔ)充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。也可以通過增高產(chǎn)品的輔助治療與運(yùn)動(dòng)有機(jī)的結(jié)合實(shí)現(xiàn)增高的最佳療效
      
      以上是對(duì)“如何才能讓自己變得更高，身高才1，54米”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，根據(jù)您的描述，建議您首先到醫(yī)院去做一個(gè)骨垢線檢查，看骨垢線是否閉合，如果沒有完全閉合之前，建議您短期內(nèi)可以使用使用激素催高。平時(shí)建議多運(yùn)動(dòng)，比如跳繩，打籃球打羽毛球。多吃含高鈣，高蛋白的食物，比如牛肉牛奶。保持充足的睡眠，避免熬夜了。