健康咨詢描述: 醫(yī)生好,我的科二已經3次了都是緊張牽掛 都是和第一次一樣,請問考試前能用什么藥物控制這緊張情緒的。
病情分析:
您好,根據(jù)你的描述,你考試的時候緊張,出現(xiàn)幾次考試不能通過。
指導意見:
建議你平時保持樂觀心態(tài),考試放松心情,別人都緊張,很正常的,祝你下次順利通過。
病情分析:
你好,在平常的訓練中一定要做到每把必過,做到萬無一失再上考場。其實,考試并不是那么難的,就是手熟罷了。
指導意見:
建議,樹立自己必過的信心。這樣也能減緩自己的緊張情緒,例如說些激勵自己的話:我能行,我是最棒的。我一定能過的。準備一些鎮(zhèn)靜用的芳香劑,例如風油精之類的,考前在鼻子下聞聞。考前針對自己比較薄弱的環(huán)節(jié)多進行練習。轉移自己的注意力,不要總是讓自己的注意力集中在考試結果上。
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