我也有那種狀況精力不足總感覺沒有精神

      根據(jù)你提供的情況，目前你這種癥狀建議你一定，飲食上蔬菜水果魚肉蛋奶營養(yǎng)均衡，并且適當(dāng)?shù)膽敉怏w育運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)脫發(fā)嚴(yán)重需要補(bǔ)充b族維生素，還要保持充足的睡眠不要熬夜，睡眠不好，可以吃點(diǎn)棗仁安神顆粒
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，多考慮肝腎不足所致的相關(guān)癥狀，應(yīng)積極調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      建議多注意休息，避免勞累受涼，多吃堅(jiān)果類食物，可給予滋補(bǔ)肝腎，健脾補(bǔ)虛，補(bǔ)益氣血，望早日康復(fù)。
      

      病情分析：
      你好朋友，很高興為你解答，根據(jù)你的這種描述，考慮你是腎虛引起的。
      指導(dǎo)意見：
      你的情況建議你注意飲食清淡，不要吃過于油膩肥厚的食物，要加強(qiáng)鍛煉，不要手淫，節(jié)制性生活，然后可以用一些補(bǔ)腎的藥物，我的。工號(hào)是66639。
      
      以上是對(duì)“我也有那種狀況精力不足總感覺沒有精神”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，這種情況持續(xù)多長時(shí)間了呢？近期癥狀有沒有明顯加重
      指導(dǎo)意見：
      睡眠質(zhì)量不好就會(huì)影響精神狀態(tài)的，建議看醫(yī)生，服用藥物調(diào)理一下，睡前泡泡腳，喝點(diǎn)熱牛奶
      

      病情分析：
      你好，你這樣的情況平時(shí)應(yīng)該多參加體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，多增加營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣。體育鍛煉可以改善這些癥狀的?？梢源龠M(jìn)睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      希望能夠幫助到你。如果還有其他的健康問題歡迎再來咨詢，祝你身體健康生活愉快。
      

      病情分析：
      腎虛，導(dǎo)致不能營養(yǎng)局部的組織，組織缺乏營養(yǎng)，出現(xiàn)頭暈不舒服的情況。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意飲食要增加營養(yǎng)，多進(jìn)行太陽穴按摩調(diào)理，也可以使用金匱腎氣丸進(jìn)行補(bǔ)腎調(diào)理。
      

      病情分析：
      你好。根據(jù)你描述的這種情況考慮最好可以到醫(yī)院檢查一下。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)一定要注意飲食，多吃新鮮的水果蔬菜蛋類豆類奶類即可的。少吃辛辣刺激冷的食物，可以查一下微量元素。
      
      以上是對(duì)“我也有那種狀況精力不足總感覺沒有精神”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      作為朋友，根據(jù)你所描述的這種情況，考慮過度勞累導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松自己的精神，不要有過大的精神壓力。適當(dāng)參加體育活動(dòng)，多吃富含維生素的蔬菜水果。晚上熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶。不要熬夜，保持良好的生活習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的這個(gè)情況和癥狀。你知道有可能是氣血不足所產(chǎn)生的一系列的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你以上描述，像你所說這個(gè)情況，主要是補(bǔ)氣補(bǔ)血調(diào)理。如果是氣血旺盛，就不可能說你所出現(xiàn)的失眠，精神不佳?？梢院赛c(diǎn)阿膠漿口服或去醫(yī)院中醫(yī)科開點(diǎn)補(bǔ)氣補(bǔ)血安的中草藥。
      

      病情分析：
      您好！很高興與您交流，根據(jù)您的描述，您現(xiàn)在睡眠不足，精神不好。
      指導(dǎo)意見：
      建議您先從改善睡眠質(zhì)量開始，可以睡前泡腳，睡前不飲酒，濃茶咖啡及刺激性飲料，不過度熬夜，提高睡眠質(zhì)量，次日精神就可以好轉(zhuǎn)。避免過度勞累，精神緊張及焦慮不安等不良情緒的產(chǎn)生。