如何治療失眠最好

      根據(jù)您所描述的情況，您可以先試試口服，棗仁安神膠囊，安神寧口服液治療，如果癥狀不能緩解，及時到醫(yī)院就診，用中藥調理治療，會有一定的療效。
      

      指導意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的情況，我認為，可以初步考慮為較強的性格特點所致。這可能是由于你的個人成長經歷，讓你內心有著較強的敏感多疑的性格特點，使你對自己晚上的睡眠質量問題，內心容易產生過分的擔心和關注，因為現(xiàn)實原因，讓你一直得不到有效的解決，就容易讓你內心產生較強的焦慮情緒，并由此使你容易產生你所敘述的那些感覺或癥狀。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能進一步完善好你的性格特點，有效地消除導致你產生過分擔心和關注的心理因素，增強你的抵抗焦慮的心理素質，從而讓你能盡快地恢復正常的睡眠狀態(tài)。
      

      您好這位朋友，根據(jù)您的病情描述，您的這種情況失眠最好的治療方法是去神經內科看看吃一些鎮(zhèn)靜安眠藥幫助睡眠的，平時晚上睡覺前可以適當運動，泡泡腳促進睡眠，祝您健康
      
      以上是對“如何治療失眠最好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      問題分析： 您好，目前治療失眠最好的辦法有很多，患者應該在了解自身病因后才能夠更好的治療失眠，另外，日常生活中，失眠患者也要注意調理，改善作息時間和飲食。
      指導意見：失眠患者在日常生活中應該注意一下幾方面： 1、失眠了不可自己盲目的用藥治療，也不要找那種小診所進行治療，這都對失眠的治療非常不利。因此專家提醒患者切忌亂投醫(yī)、亂服藥、濫用所謂保健品。人們在日常生活、工作、學習中有幾天失眠是難免的，不要一見失眠就立即服安眠藥。如果失眠持續(xù)二周以上，并出現(xiàn)白天明顯不適癥狀，甚則影響工作或學習功能，可去正規(guī)醫(yī)院失眠?？凭驮\。 2、養(yǎng)成規(guī)律的生活方式，合理飲食。失眠患者最好的睡眠時間為10點鐘以前睡覺，早上6點起床，中午有可能再睡一刻鐘到半小時，就更好。 3、失眠患者采用藥物治療見效后，切忌不要立即恢復原來的工作，或者是又進入了原來的精神環(huán)境。最好要有一個相對安靜的生活、工作環(huán)境過渡一下，使之鞏固一個階段，這樣才有利于減少病情的再復發(fā)。