我想問(wèn)一下晚上11點(diǎn)到凌晨5點(diǎn)不睡覺(jué)

      首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣規(guī)律，對(duì)身體肯定是不好的，過(guò)度的勞累，不規(guī)律的飲食習(xí)慣。沒(méi)有保證充足的睡眠，白天就會(huì)出現(xiàn)精神恍惚，就容易導(dǎo)致一些危險(xiǎn)性增加。所以一定要睡覺(jué)。至少要睡6~8個(gè)小時(shí)。
      

      你好，很高興為您解答，騎動(dòng)感單車(chē)是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度非常大的一個(gè)健身項(xiàng)目，需要非常良好的身體狀態(tài)。建議您在睡眠充足的前提下去鍛煉，一定要量力而行。
      

      你好！很高興回答你的問(wèn)題。你說(shuō)的這個(gè)時(shí)間是身體最要休息時(shí)間，這個(gè)時(shí)間內(nèi)機(jī)體內(nèi)部在進(jìn)行代謝，相對(duì)應(yīng)的臟器在活動(dòng)，如果偶爾一次，次日多休息能調(diào)整過(guò)來(lái)，但如果是騎單車(chē)估計(jì)體力會(huì)受影響。
      
      以上是對(duì)“我想問(wèn)一下晚上11點(diǎn)到凌晨5點(diǎn)不睡覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      患者飲食及生活不規(guī)律，缺乏睡眠，是可以造成抵抗力下降的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      加上劇烈運(yùn)動(dòng)，不利于你的身體健康，建議保持八小時(shí)睡眠，循序漸進(jìn)運(yùn)動(dòng)，才能增加抵抗力。