健康咨詢描述: 自從上了中學后我從80斤一個學期快速長肥到了100斤,我也不知道為什么會那么快,現在很煩惱,求減肥方法!
青春期女孩一般都會發(fā)胖的,這是一種正常的生理現象。隨著女性性器官發(fā)育成熟,身體需要有一定的脂肪儲備。所以只要不是異常肥胖,不要太過擔心??梢詮娘嬍澈瓦\動方面加以調整。飲食要規(guī)律營養(yǎng)要均衡,避免暴飲暴食和零食,可以選擇牛肉魚肉雞胸肉雞蛋牛奶青菜為主。增加運動,如跳繩游泳慢跑。控制體重的同時促進生長。注意作息要規(guī)律,不要熬夜。
病情分析:
這個的啊藥物減肥的是不健康的。也是會反彈的??梢赃\動
指導意見:
建議你晚上吃完飯兩小時之后運動,這樣相當于把晚飯的熱量抵消了,運動后在休息一會,然后洗漱就可以睡覺了,就不會吃東西了,那時你不會覺得餓,會感到身體很輕松,然后睡覺就不會漲脂肪了
病情分析:
你好,出現這種情況和內分泌失調有一定的關系。和平時的活動量少有一定的關系。
指導意見:
節(jié)食加運動,平時注意自己的飲食習慣,加強鍛煉,合理的控制自己的飲食14歲正是身體生長發(fā)育的階段,一定要加強營養(yǎng)平衡飲食。
以上是對“自從上了中學后我從80斤一個學期快速長肥到了100”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好根據你的描述,如果身高達到一米六以上,這個體重就可以
指導意見:
可以通過體育鍛煉,控制飲食減輕體重,還在長身體的時候,不要用減肥藥的方法,
病情分析:
你好,根據你的描述來看,你現在處于青春發(fā)育期,是長身體的重要階段。
指導意見:
根據目前的情況來看,不建議你減肥,你現在處于青春發(fā)育期,就應該好好吃飯,好好長身體,希望我的建議能幫助到您。
病情分析:
您好,你這個年齡還是長身體時候,不建議減肥,胖瘦的,只要健康就好。
指導意見:
您好,您的情況不太好說的,不建議不科學的減肥,可以適當少吃點,多運動,但不建議過度減肥。對身體不好的
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